こんにちは

皆さん最近よく眠れてますか？？

皆さんご存知のように良い睡眠は健康や美容にとても良い影響を与えます

「よく眠れない」とお悩みの方は、思い当たることはありませんか？

たとえば。。。

①眠る直前までテレビやスマホなど脳を刺激するものを見ている

②毎朝の起床時間がバラバラか、毎朝遅起き

③昼寝をしている、もしくは日中活動的ではない

④眠る直前まで飲んだり食べたりしている

⑤コーヒー、紅茶などカフェインを含む飲料を好んで飲む

もし思い当たるところがあれば、変えていくとよく眠れるかもしれません

また１分間ですぐに眠れると噂の裏技があります

やり方は簡単、呼吸法を変えるだけです。

まず息をゆっくり口から吐き出します。ヒューと息の音をたてるのがポイントです。

次に口を閉じ、４秒かけて華から息を吸う。そして７秒域を止め、８秒かけて口から息を吐く。

このときもヒューと息の音が聞こえるようにします。

こうしてあえて秒数をバラバラにすることで意識をそちらに向け雑念が起こらないようにしたり、

深い呼吸によって心拍数がや気持ちが落ち着きすぐに眠りにつく事ができるようです

ぜひぜひ試してみてくだい

さて、良い睡眠は美肌を作るといいますが、高須クリニックでおすすめの美肌施術はこちら！

ウルセラシステム

まずはビフォアアフターをご覧下さい。

顔全体のたるみ、ほうれい線など、皮膚のたるみを手軽に引き締め解消できます

施術方法はハンドピースを肌に当て、超音波を照射していくだけです！！

たった一回、３０分程度の施術で、若返りをもたらします。

独自のクーリングシステムのためダウンタイムもなく、今迄施術の難しかった首にも照射可能。

治療効果は施術後焼く２ヶ月かけて徐々にリフトアップしていきます。

ゆっくり効果が出るので、周りに気づかれることなく若返りができます

気になる方はぜひ一度カウンセリングにお越しください