こんにちは
梅雨明けとともに夏、夏、夏と言わんばかりの
猛暑到来
暑い夜、キンキンに冷えたビール、最高ですよね～
ビールと言えばおつまみは枝豆
えだまめは完熟したら大豆
大豆は”畑の肉”と言われるほど栄養豊富ですよね
その大豆になる前の枝豆はもっとすごい栄養の宝庫らしいのです
枝豆は大豆の栄養＋緑黄色野菜の栄養を併せ持っているのです
そのうえ、大豆のカロリーの１／３
☆ 貧血予防
鉄分が豊富なホウレンソウや小松菜よりも多い鉄分を含む
夏の貧血予防に最適
☆ 夏バテ防止
糖質をエネルギーに変える役割があるビタミンB1とB2が豊富含まれているので
食欲不振でエネルギー不足を補ってくれるので夏バテ、疲労回復に最適
☆ 二日酔い
枝豆に含まれるタンパク質にあるメチオミンがビタミンB1、Cと一緒に
二日酔いの元となるアセトアルデヒトを分解して肝機能の働きを助ける
☆ 高血圧
カリウムを多く含むので、高血圧の原因のナトリウムを排出し
排尿を促してくれるので、むくみ解消にもなる
☆ 更年期の症状緩和
大豆イソフラボンを多く含んでいるので
更年期の症状の改善、骨粗しょう症の緩和される
神経を発達させる働きもあるので認知症にも？
☆ シミ対策
美肌作りに必要なビタミンCとβカロチンがメラニンの生成を抑制してくれるので
日焼けによるシミやそばかすに効果的
だだちゃ豆なら若返りに効果的なオルニチンが豊富
これからの暑い夏、枝豆食べてシミ、そばかすを撃退しよう
出来てしまったシミ、そばかすには IPLフォトフェイシャルがお勧め
総合的な美肌づくりができ、肌にやさしい光治療
広範囲にあるシミ・ソバカスを薄くし
肌全体のトーンを明るくしていきます
気になる方は高須クリニックまで
お気軽にご相談ください
