現代人の腸はとても疲れているようです
腸内に少しずつ溜まった未消化の食べ物が、肥満や肌荒れだけでなく
大腸ガンなど深刻な病気の原因にもなっています。
いま、腸内環境を整える『腸活』のひとつとして「プチ断食」を
取り入れる人も増えてきました
なかでも『１日プチ断食』は週末などを利用して気軽にでき、
健康・美容にうれしい効果がいっぱいです。
皆さんもがんばらない断食で、腸をリセットしてみませんか？
「固形物を食べない日」をつくると、腸が若返ります
腸は、主に「消化・吸収」と「排泄」という仕事をしています。
断食すると「消化・吸収」にエネルギーを使わず「排泄」に集中することができるので
発熱したとき食欲がなくなるのは、体がウイルスとの戦いにエネルギーを集中しているから・・・
腸を休ませリセットすることで腸の免疫機能が活性化し、
断食後はむしろ劇的に体の抵抗力が増して病気になりにくくなるそうです。
はじめてでも安心な『１日プチ断食』のやりかたは
◉前日（準備日）
食事は軽めにし、腸と気持ちの態勢を整えておきます。夕食はできればスープくらいに。
◉１日目（断食日）
この日だけ、朝・昼・夜の３食を、バナナ１本と豆乳200ccをミキサーにかけた
「リセットジュース」に置き替えます。
水やお茶など水分は、腸のお洗濯のつもりで、いつもより多くしっかり補給しましょう。
このジュースには腸内環境を整える成分がたっぷり。
最低限の消化だけで腸を休ませます。
ゆっくり噛むようにして飲むと、かなりの満足感です。
◉２〜７日（調整期間）
・朝食 リセットジュース１杯
・昼食 おにぎり１個ほど
・夕食 野菜などを中心とした食物繊維の多い食事
断食後にいきなり大量の食べ物では腸がビックリしてしまいます。
朝はリセットジュースを続けながら、夕食は２日目には腹五分目、
６日間かけて腹八分目くらいまで段階的に食事量を元に戻します。
脂っこいメニューは避けましょう。
腸が若返ったところで全身の美肌を願う女性に最適なのが、
体に良い成分を直接血管に注入する点滴治療です
薬剤が消化管を経由しないため高濃度の成分がそのまま全身に無駄なく行き渡るのが大きな特徴。
内服薬より高い効果が期待できますよ！！
皮膚が老化しはじめたのを感じている方や、今の若さを維持したいと願う方。
また、疲れやすい、疲れがとれにくい、風邪をひきやすいなどの方にも効果的です
