もうそろそろ夏も終わり・・・でも、なんだか身体がだるい、
風邪気味のような症状が出る、肩が凝る、
お肌の調子が今ひとつといった「夏バテ」が増えてきます
具体的には
１）クーラーによる自律神経の異常
２）紫外線の影響
３）食生活の乱れ
４）睡眠（よく眠れない）
５）ストレス（暑さ・生活のリズム）
9月に入って秋到来と思いきや、疲れやすい、なんとなくカラダがダルいといった、
夏バテのような不調に悩まされていませんか？夏の疲れを引きずっているのは、
夏の間に弱った体力がまだ回復しきっていない証拠。
食事と生活の改善で、疲れたカラダを優しくケアしましょう
【 夏の疲れの解消法は 】
＜食事編＞
夏の疲れ解消法 食事編
■ 疲労回復効果のあるビタミンB1をとる
■ すっぱいものを食べる。
梅干しなど酸味のあるものに多くとります
■ 温かい食べ物を食べる。
＜生活編＞
■ 温かいお風呂に入る
■ 睡眠を十分にとる
色々と参考にしてみて下さい。
それでも改善されない場合は、
高須クリニックでは美容健康注射というものがあります
美肌効果、抗加齢、抗老化、疲労回復など様々な症状に効果があります。
気になる方は高須クリニックまでご相談下さい
