ダイエットを始めると大体の人は
夜の食事に気を付けますよね。
夜の9時以降にモノを食べると
太りやすいから絶対に食べない
ようにしなければならない・・
むしろ夜に食べた方が痩せやすく
リバウンドしにくい体になるのです
今日はダイエット中でも夜の食事の仕方に
話していこうと思います
夜遅く食べるときの大原則は
•脂質を少なく
•炭水化物を少なく
•野菜を食べる
この夜に食べるときの大原則を
守れば太ることはまずありません。
私のオススメの食材は低カロリーで
高タンパク質の皮なしの鳥胸肉か
ささみですね(^^)
魚は意外に脂肪があるのでやめましょう。
後は、緑が多いサラダを取れば
満腹感もありつつ体脂肪がつかない
ので最高の食事と言えますね。
炭水化物を少し食べるというのがポイントになります。
これなら夜に食べても太ることは
ないので寝る前3時間切っていても
食べて大丈夫なんです！
食べる内容次第でダイエットが楽に
出来るようになりますよ。
それでも簡単に食事も気にせず痩せたい結果を出したいという方は
イタリアン・メソシェイプがオススメ
イタリアン・メソシェイプ（イタリアンメソセラピー）・脂肪溶解注射では、
脂肪分解酵素（リパーゼ）が生産され、脂肪細胞そのものを溶かして消滅させます。
一度溶解した脂肪細胞は再生されないため、
脂肪自体の溜まる場所そのものが存在 しなくなります。
食事量を極端に増やさない限り、リバウンドする心配がなく、
半永久的 に太りにくい体質になります。
施術前 施術後
気になる方は高須クリニックまでご相談下さい。
