５月も半ばに入り紫外線の気になる季節になってきましたね
内側からの紫外線対策といえば、有名なのがビタミンです。
特にビタミンCはメラニンの生成抑制効果が期待できるので、
夏の朝食でしっかり摂りたいところですね。
ビタミンCといえば、レモンをはじめとした柑橘系フルーツを
思い浮かべる人が多いかと思いますが、実はトマト🍅こそ
夏の紫外線対策で摂りたい野菜なのです
レモン、グレープフルーツ、オレンジといった柑橘系の果物は
ビタミンCが豊富なので、朝食に摂ると紫外線から
肌を守ってくれるイメージがありますが、実は逆で
柑橘系の果物に含まれる“ソラレン”という成分は、
たくさん摂取すると紫外線の感受性を高め、吸収しやすくなる
という性質を持っています。
きゅうり、パセリ、セロリ、ニンジンなどの野菜にも含まれるので要注意。
紫外線から肌を守るという目的では、朝にこれらの野菜や果物を
たくさん摂取するのはおすすめできません。
朝ではなく夜に摂るようにするのがおすすめです
トマトにはソラレンが含まれていないため、朝たくさん食べてもOK
トマトにはビタミンCが豊富に含まれ、それだけでなく、抗酸化作用が
期待できるビタミンA、Eも含まれています。
トマトに含まれるリコピンには強い抗酸化作用があり、
メラニンの生成を促進する活性酸素を取り除く働きがあり
さらに、活性酸素はコラーゲンを分解する酵素の産生をも促進するので、
活性酸素を除去する働きがあるリコピンは、夏の美肌対策の強い味方になってくれます
そこで顔だけでなく、全身の美肌を願う女性に最適なのが、
体に良い成分を直接血管に注入する点滴治療です💉
薬剤が消化管を経由しないため、高濃度の成分がそのまま全身に
無駄なく行き渡り、内服薬より高い効果が期待できますよ
