こんにちは
最近、極短期間で10何キロ痩せる方法など
テレビでもよく見かけますね。
ダイエットで成功しない原因の一つは
結果がなかなか出ないこと。
早く実感したいために結果を求め
つい極端な食事制限をしてしまいます。
ネットの掲示板
などで3カ月で11キロ痩せた45歳の
女優さんが「シワシワになった」「老けた」などと
書かれ、話題になっていましたが、
そのダイエット法は
1日に300キロカロリーの食事制限。
摂取するものはコラーゲンやプロテイン、ビタミンのサプリだけ。
空腹に耐えられないときは、味噌汁を飲み、生野菜をかじるという
かなり過酷なものでした。
このダイエット法はとても危険で、
特に40代の人がこの生活を3カ月も続けるなんて
生理不順や骨粗しょう症を招くばかりではなく、
20代にくらべて、肌や髪を美しく保つ、女性ホルモン
エストロゲンの分泌が低下している年齢で
こうした食事制限をすることは、老いを早める原因になります。
エストロゲンは主に食事で摂ることが理想です。
女性ホルモンに似た作用をするイソフラボンは
納豆、豆腐、緑黄色野菜から。
ストレスや老いを防ぐ抗酸化物質のフィトケミカルは
トマト、なす、ショウガなどから摂れます。
さらに摂取カロリーがあまりに少ないと
筋肉がなくなり、代謝が落ち、体温が下がり痩せにくくなります。
生活習慣病を招く恐れもあります。
そんな過酷なダイエットをするなら
絶対に高須クリニックで無理なく美しく理想の体型に
してもらった方が良いですよ！
施術内容は、予算や脂肪の付きかた等によって
さまざまありますので、是非一度相談してみましょう。
ゆう
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