こんにちは 
日を追うごとに寒さが増してきましたね 
これから年末にかけて
忙しさが増し、忘年会やパーティーなどで
飲酒の機会が増えるなど、暴飲暴食になりがちですよね
胃腸だけでなく、それ以外の内臓までもがオーバーワークに
すると、体内のデトックスが上手く行かず美肌を保つ事が
難しくなってしまうそうなんです 
肌トラブルを深刻化させる原因として多いのが、
間違ったお手入れだそうです
ゴシゴシと肌をこすったり、洗いすぎることでみずから
ダメージを与えているケースがよくあります。
お手入れをするときは、とにかくやさしくが鉄則ですなんです
肌ストレスの原因は大きくわけて
つあります
紫外線
肌老化は加齢のせいだと考えがちですが、
なんと原因の８割は紫外線の影響によるものなんですって
ダメージがどんどん肌の中に蓄積していき
光老化を進めるため、日々の予防とケアが大切
ゴシゴシこする
化粧水をなじませたり、タオルで顔をふくときなど
つい肌をこすっていませんか
肌に合った指やタオルは上下左右にすべらせず、
そっとおさえるだけにしてください
偏った食事
肌材料は食べ物が基本
栄養価が低く、添加物が含まれるもの
ばかり食べていると、新しい肌をつくりだせず
正常に生まれかわりません
たばこ
血流を低下させて肌に栄養が 届くのを妨げるほか
煙には細胞をサビさせる活性酸素が喫煙者のみならず、
周囲の人にも影響があり、非喫煙者も油断大敵です
洗いすぎ
汚れだけでなく肌に必要なうるおいまで取り除き、
乾燥はどんどん激化してしまうそう！
コスメの添加物
防腐剤や石油系の界面活性剤などの添加物が
蓄積すると肌機能が低下。
では、正しいお手入れ方法とは
強くたたいたり、こすったりしない
化粧水や美容液をなじませるときに、
指を横にすべらせ、手で軽くおさえる
乾きがちな目元からなじませる
目元など乾燥しやすいパーツから塗って頬や額などにつければ
まんべんなく塗ることが出来ます
首元は顔の一部
どんなに顔の肌がキレイでも首元が老け込んでいると
全体的な見た目年齢がアップしてしまうそう
顔に塗って余った分を首やデコルテに
なじませ、保湿する習慣をつけて
是非参考にしてみてください 
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