こんにちは 
若く見えるように肌や体型は気にしても
姿勢は軽視しがちではありませんか 
実は姿勢は見た目年齢を左右する重要なポイントなのです 
悪い姿勢は老けて見えるだけではなく
背骨・骨盤のズレを生み
それらを支える筋肉に無理な力が加わったり
他の筋肉を使わなくなることで、アンバランスをもたらし
様々な不調につながってしまいます 
まずは自分の今の体を鏡の前で見つめて 
どこが良くないのかを見つけましょう
簡単にできる美しい姿勢づくりには
毎日の簡単なストレッチの習慣化が明日の若さをつくってくれます
筋肉を引き締めて体のバランス整えることでズレは矯正できます
毎日少しずつ続けて、歪みのない若々しい体をつくりましょう
腰痛予防ストレッチ
１ あお向けに寝て、両手両足を伸ばします
２ 両足のひざを両手で持ち、胸のほうへゆっくり引きつける
腕で膝を締めます
３ 15秒キープして、もとの姿勢へ
股関節リラックスストレッチ
１ 仰向けに寝て、両手を閉じひざをたてます
２ 手はお腹の上に両足のひざを、ゆっくり外側に倒します
足の裏はあわせます
膝まわりスッキリストレッチ
１ 立った状態から片足の足首を持って、
かかとをお尻につけ腹筋に力を入れます
背筋は伸ばし、目線はまっすぐ正面を見る
２ そのまま前傾姿勢をとり、太ももの付け根まで伸ばします
腰は反らさず、足の付け根を十分に伸ばす
ストレッチは毎日行うことで体を柔らかくすることが可能で
なおかつ血の巡りを良くします
それでも今すぐ効果が欲しいという方は
イタリアン・メソシェイプと合わせて
ストレッチを行うとさらに効果がでます 
イタリアン・メソシェイプは脂肪細胞そのものを溶かして消滅させます
老廃物 を運ぶリンパ液の流れをスムーズにし
余分な脂肪を溶解して自然に排出できる体質へと導きます
施術前 施術後
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