こんにちは 
梅雨に突入してジメジトッて毎日にすでにぐったり
身体のぐったり感でお肌もぐったり・・・
そんなお肌にキウイフルーツ食べて元気にしましょう
キウイフルーツは
ビタミンC、ビタミンＥ、食物繊維、葉酸、カリウムなどが豊富に含まれたフルーツ
そんなキウイの効能は・・・・・
・ビタミンＣ 美白効果や抗酸化作用に、肌内部のコラーゲンの生成をサポートする効果
・ビタミンＥ 高い抗酸化作用があり、しわやたるみの予防に効果あり
血行促進効果により代謝を促し、シミやそばかすを予防
ビタミンＥとＣは同時に摂取すると効力アップ
同時に摂取できるキウイは美肌効果抜群のフルーツ
・食物繊維 不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の割合が２対１
ほかのフルーツと比較するとバランスがとってもいいんです
なので、便秘解消効果に期待
ニキビや吹き出物の予防に効果あり
便秘と言えばバナナ
食物繊維の量は２倍だそうです
この他にもカリウムやポリフェノールなども豊富に入っています
夜、２個のキウイで体の中も外もきれいにしましょう～
こちらはIPLフォトフェイシャル の術前と術後です
IPLフォトフェイシャルはコラーゲンの生成を活性化して
シミ、そばかす、くすみ、ニキビ、赤ら顔等の肌悩みを総合的にケアできる治療法です
興味のある方はこちらまで
エラム
