受付カウンセラーの 高谷 です。日差しがだんだん強くなり、夏
が少しずつ近づいてきましたね
今の季節、紫外線がどんどん強くなってきます
紫外線の対策はしていますか
紫外線の影響によって、体内に活性酸素が発生し、皮膚の弾力の元となるコラーゲンやエラスチンが変性し、シワやたるみの原因になります。
また、シミの元となるメラニンの生成を促してしまいます
しっかり紫外線対策をすることが、重要ですね
英津子先生プロデュースのジュランツ サンカットおすすめ
です。
活性酸素を除去する働きのあるビタミンＣ・ビタミンＥ・リコピンなどは老化全般に効果的ですよ
特にビタミンＣはメラニンの生成を抑えるだけではなく、シミをうすくする効果もあります。
ビタミンＣと相乗効果をもたらすビタミンＥや皮膚の新陳代謝を助けるβカロテン・ビタミンＢ群も摂取すると効果がより一層アップ
します。
もちろん化粧品などでお肌のお手入れをするのも大切ですが、体の中から栄養をとることもとっても大切なんですね
みなさんは、ちゃんと野菜を食べていますか
今回は美白の効果のある野菜を紹介しますよ
例えば、パプリカ
、
赤いパプリカはビタミンＣの含有量が野菜の中でトップクラス
パプリカに含まれるビタミンＣは加熱に強く、炒めると吸収を増すカロテンも豊富です。
次にパセリ
ビタミンＣのほかにも、あらゆる栄養成分の宝庫です。
ただし、苦いのでたくさんは食べれませんよねぇー
そしてブロッコリー
ビタミンＣ含有量はパプリカに次いで多く、ビタミンＥ・カロテンも豊富。
実は芯の部分のほうが、豊富なビタミンとうまみ成分がたっぷり入っているんですって
知らなかったぁーーー
次にカリフラワー
ブロッコリーほどではないですが、カリフラワーのビタミンＣは熱に強いんですって
ぜひ、食事に取り入れてみてくださいね
そういえば、英津子先生の作る院長への
愛妻弁当にはブロッコリーがよく入っているんですよ
院長の美肌の源はそこにあるのかも・・・・ですね
まさにドドスコスコスコラブ注入ですね
院長の肌ってとってもキレイ
なんですよぉー
悔しいけど私よりキレイ
今度自分の目で確認してみてください
あまりガン見すると気づかれてしまうので、チラッとにしてくださいね
なかなか食事にも気を使えないんだけどぉーーーーという方は、高須にぜひ来院ください
高須にはそんなあなたにピッタリの点滴がありますよ。
その名も、美肌成分を含んだ点滴
美白効果のある成分たっぷりの点滴です。ドドスコスコスコ 美白注入してください。
次回はシワ・たるみに効果のある野菜を紹介しますので、お楽しみに
受付 高谷 でした
