皆様こんにちわ
いつも高須クリニック名古屋院スタッフブログをご覧頂きまして有難うございます
本日よりブログデビューを致します、Ns
です
宜しくお願い致します
さて、初めてのテーマに選ばせて頂いたのは、代謝のお話です
私、「綺麗な体作り」を趣味に致しております（あくまで趣味ですので、成果の程は・・・
）。食事制限は嫌いなので、好きな物を食べてもっぱら運動で頑張っているのですが・・・・・・・・・・・・・・・・・・
年齢と共に中々思う様な成果が出にくくなっております
あの頃は２、３Kg落とすのなんて簡単だったのに
今では食事の量は減っているはずなのに中々脂肪は落ちてくれません
原因は・・・・・ 皆様お察しの通り、代謝が低下しているからなんです
そんな折、先日コンビニで見つけてしまいました。
私の愛読書に気になるタイトル・・・・・・・
早速読み漁りました
もぅ目から鱗の内容が満載で
、いろんな人に早く伝えたくて
その中から一番素敵なトピックスをご紹介いたします
皆様はＮＥＡＴ（Non Exercise Activity Thermogenesis）という言葉をご存じですか
とっても簡単に言うと、ジョギングや筋トレなんかしなくても、「ちょこまかちょこまか動く」だけで、一日に500～600kcalも多く消費出来るのです！！
体脂肪で計算すると、年間約10kgの体脂肪を燃やせるのです。同じ量の脂肪を燃やすためには、10km/日のランニングを週3回もしなくてはいけないんです
つらい思いをして走らなくても、楽していいんです
日々のちょこまか運動で代謝をあげれば、ダイエットの強い味方
燃える身体が手に入るのです
是非、ちょこまかちょこまか沢山動いて、理想のボディラインを手に入れましょう
まずは「立つ⇒歩く⇒階段」と少しずつ強度を上げてみましょう。
ただし部分痩せは中々難しいです。「もっと早く効果が出したい！！」「確実な部分痩せをしたい！！」という方には「高濃度脂肪溶解メソカクテル」がお勧めですので、是非興味がおありの方はこちらもご検討下さい
鵜飼先生も荷運びをお手伝い頂き、ちょこまか運動で代謝を上げています!!
本日も長々と最後迄お付き合い頂きまして、ありがとうございます
