こんにちは
夜遅い時間の食事は、太りやすいと言われています。
そうは言っても仕事の都合などで、夕食が遅くなることは少なくありません。
そこで、夜遅い夕食でも太らないための食事のポイントを紹介します
１．夕方に軽く食べておく
２．主食は最低限に
３．まずは野菜を食べる
４．暖かい汁物を毎食とる
５．低脂肪のメニューを選ぶ
６．タンパク質を補給する
７．発酵食品を食べる
８．ゆっくり食べる
以上の事を気をつけるだけで太りずらくなります。
それでも早く痩せたい結果を出したいという方は
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イタリアン・メソシェイプでは、脂肪細胞そのものを溶かして消滅させ、
脂肪自体の溜まる場所そのものを存在 しなくさせます
食事量を極端に増やさない限り、リバウンドする心配がなく、
半永久的 に太りにくい体質になりますよ
施術前 施術後
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