こんにちは 
春一番が吹くと言われていますがどうでしょうか 
先日テレビで白湯が体に良いと言っていて
続けると便秘解消にもなるんですよ～って
で、ちょっと調べてみました
○ 新陳代謝を高め、痩せやすくなる
○ 内臓疲労が回復
○ 老廃物を洗い流すデトックス効果
○ 冷え性の解消に（夏の冷えにも）
上記のような効果があるようです
白湯の正しい作り方
やかんに水を入れ沸騰させる
やかんの蓋を取り、湯気を上がるようにする（火は止めないこと！）
泡がブクブクしてきたら火を弱め、10～15分ほど沸かし続ける
ひと肌ほどまで覚まして、少しずつ時間をかけて飲む
1日800ｍｌが目安
一度に沸かしてポットに入れておいても大丈夫
食事の時に飲んでも 
アレンジ白湯
☆ 生姜白湯 (体を温める)
☆ ハチミツ･シナモン白湯 （喉が痛いとき）
☆ パウダー寒天白湯 (ダイエット向き)
☆ レモン白湯 （美肌効果に）
アレンジによって効能が変わるのでお好みで 
こちらは高須クリニックの施術、ミケランジェロによる
ボディアートデザインによる痩身術
ぽっこりボディがきゅっと引き締まった体に 
興味のある方は高須クリニックまで
