こんにちは

やっと梅雨明け・・・・

そしたら一気に30℃超えの日々

熱中症で 病院 のお世話にならないように

過ごしたいものです

暑いのでサウナスーツ着てぼーっとしていても

痩せそうですが、

汗かいて水分なくなり熱中症になりそう

で、

簡単 !? と思われるダイエット方法が

インアウトダイエット

お腹を出して出して引っ込め引っ込めを

繰り返す

歩きながらだと 2歩 ごとに 歩く

出して出して引っ込め引っ込めを繰り返すだけ

慣れてきたら

仕事をしながら。。。

テレビ見ながら。。。

家事やりながら。。。

発案者の先生は

1か月で10キロダウン ウエスト17センチダウン

しかも

食事制限なしいつでもどこでも出来るダイエットだそうです

試してみる価値ありです 目

高須クリニックでもさまざまは

痩身術ありますので

興味のある方はこちらもどうぞ ニコニコグッド!