こんにちは

暖かい日が続いてますが

来週からまた寒さが戻ってくるようです

体調管理には気を付けましょう

ダイエットと言っても

続かない・・・

リバウンドする・・・

なかなかうまく出来ないものです

ダイエットの成功率って２０％足らずなんですって

８０％は失敗なんですって

短期間でダイエットに成功しても

それを維持するこが至難の業

やっていた食事制限を解除したら結果、リバウンド

そこで

①なぜ自分太っているか原因をさぐる

②減量期間を一カ月程度に決める

③3時間に1回のちょこっと食いで食欲を調整

④減量期間の１カ月は他からの誘惑を避ける（撃退する）

これで体重を落としたらここからリバウンドさせない対策

①日常生活でも、正しい姿勢でおへそに力を入れ、おなかを引っ込ませると

腹筋がついて代謝も良くなる

②日常生活にプラスアルファで十分に運動量を増やす

ちょっとした動作・・・・たとえばテレビをくて～って見ててもCM中だけ立ってみるとか

③日常に楽しいイベントを増やす

休日のモーニングを食べに行くとか・・・外出することで歩く時間が長くなる

という感じで、体重を落としてそのままキープを目指しましょう

それでもここは落ちにくいということなら

イタリアン・メソシェイプ（イタリアンメソセラピー）・脂肪溶解注射はどうでしょうか

余分な脂肪を溶解して自然に排出できる体質へと導きます

こちらは施術前と6回注射後の２か月後です

細くなってますよね～

治療方法は、もともと高脂血症の治療に使われていた薬剤に、

アミノ酸、ビタミン剤をブレンドしたものを脂肪層に注入するというもの

なので安全です

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ゴルギー