こんにちは
ちょっと涼しくなったかと思うと
暑い日がやってくる。。。
早く涼しい時期になってほしいですね
こんなに暑いと運動してダイエット何て気になりません
ダラダラと運動しても痩せないらしいです 
まったく運動をしなくても
正しい姿勢をとることで痩せるようですよ
なぜ 
猫背でクタ～～～ってしてると体は楽ですよね
それを正しい姿勢にするだけで結構腹筋を使うので
自然と体重が落ちていくのだそうです
正しい姿勢というのは、左右の重心が均等で肩の高さが水平で
横から見たら、肩の中心、耳たぶ、くるぶしが同じラインにあり
膝がまっすぐに伸びている状態で立ってみると
これが結構きついんです
そして、この姿勢で深呼吸を繰り返すとダイエット効果が表れるそうです
要は、楽な姿勢は筋肉を使っていない状態なので
体が楽ちんなのです
楽ちんな体勢でいることで体の代謝が悪くなり
脂肪を貯めこんでいくという悪循環に陥るようです
歩く時もいつもの歩幅より気持ち歩幅を広げて歩くと
脚の普段、眠っている筋肉を使うのでこちらもダイエットに効果的
正しい姿勢で、いつもより広い歩幅で歩いて
運動０で楽ちんダイエットしてみませんか
こちらは高須クリニックで行っている脂肪溶解注射の症例写真です
6回の注射の後、2か月後です
背中、お腹周りがすっきりしています
興味のある方お気軽にご相談ください
