お風呂の入り方でもっと綺麗になれる！

いよいよ寒くなってきて
こんな寒い日には、お風呂でゆっくりするのが
至福の時間ですよね。
今日はお風呂の入り方でもっと綺麗になれる
方法をご紹介します！
まずはお風呂に入るとこんなに良いことが
1　お風呂に入って体温が上がると免疫力がUP!
病気を防いで、美肌効果も高まります。
2　お風呂場にはマイナスイオンがたっぷり発生
しています。マイナスイオンを吸収して活性酵素の働きを

抑制。アンチエイジング効果も大！
3　ごしごし肌をこすらなくても
余分な角質や毛穴汚れをOFFできます。
それでは、正しいお風呂の入り方です！
　熱いお湯に長時間入るのはNG!ぬるめの40℃×3分を
繰り返して。
1回目・・・身体を洗う前に浸かり、余分な角質をふやかして、
毛穴をしっかり開かせます。（3分間）
お風呂から出て身体を洗います。
2回目・・・ついでに歯磨きすれば、成長ホルモンが分泌されて
若返り効果大。（3分間）
シャンプー&トリートメント
3回目・・・首まで浸かったり、マッサージしてコリをほぐしたり。（3分間）
　皮膚は一枚でつながっているので、どこかが乾燥して
肌荒れを起こすと全体に影響します。
洗いすぎによる乾燥は要注意です！
　入浴後は身体が冷えるの3分以内に保湿ケアして
　入浴でダイエット効果を目指すには
ちょっと熱めの41℃のお湯が◎。短時間で発汗したいときは
41℃のお湯に発汗効果の高い入浴剤を入れて、3分ごとに入ればOK。
むやみに熱い湯に長時間入っても、それ以上のダイエット効果は
ありません。
高須クリニックでも一人一人に合った美肌治療を
多数ご用意しています。
是非一度カウンセリングにお越し下さい！